2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1459 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 142.86g | 탄수화물: 127.89g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: De Cecco Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetto di Merluzzo, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Uovo, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 간식/기타: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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