2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 85.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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2017 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 158.47g | 탄수화물: 212.78g.
아침 식사: Lettuce, Mustard, Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 점심 식사: Chicken Nuggets. 저녁 식사: Boerewors, Beetroot, SAB Black Label Beer. 간식/기타: Omega 3. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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