2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1978 kcal
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지방: 70.61g | 단백질: 130.40g | 탄수화물: 208.73g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, ニッポンハム シャウエッセン, 玄米ごはん, だし巻き卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), オクラ(冷凍), 漬物. 저녁 식사: もずく酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玄米ごはん, しょうが焼き. 간식/기타: イチビキ ぜんざい, マイプロテイン プロテイン, お餅, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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