2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1454 kcal
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지방: 64.10g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 137.82g.
아침 식사: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dereotlu Poğaça. 점심 식사: Akmina Kırmızı Meyve Aromalı Soda, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 저녁 식사: Pişmiş Bamya, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 간식/기타: Çiğköfte Dürüm. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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