2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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864 kcal
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지방: 11.36g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 117.63g.
아침 식사: Haferflocken, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 점심 식사: Acentino Condimento Bianco, Lidl Tomatenmark, Kühne Senf Mittelscharf, Spargel, Deluxe Rinderfiletsteak. 저녁 식사: Aldi Milch 1,5%, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Magerquark. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Quellbrunn Wasser, Pink Lady Äpfel. 더보기
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3446 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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