2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1459 kcal
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지방: 59.31g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 159.53g.
아침 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Махеевъ Джем Клубничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Белоручка Капуста Квашеная Рубленая Острая, Батон, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Поджаренный Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шефмаркет Куриная Поджарка с Овощами и Травами. 간식/기타: Суп Куриный с Вермишелью. 더보기
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1993 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간 25 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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