2014년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 26일:
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1490 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 79.67g | 탄수화물: 227.62g.
아침 식사: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Brown Sugar. 점심 식사: Goodies Gingerbread Men, Morrisons Light Salad Cream, Radish, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel), Pickled Beetroot, Red Cabbage, Lettuce, Tesco Red Onions, Sainsbury's Mange Tout, Tomatoes, Quorn Turkey & Stuffing Slices, Sainsbury's Mini Scotch Egg. 저녁 식사: Plums, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Flavour Yoghurt, Paxo Sage and Onion Stuffing, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Braeburn Apples, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Red Onions, Tesco Red Pepper, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Pickled Beetroot, Radish, Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Cadbury Highlights Fudge, Clementines, Grapefruit (Pink and Red and White). 더보기
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3024 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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