2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1393 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 78.65g | 탄수화물: 186.52g.
아침 식사: Oat cake sans cuisson, Oranges, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. 점심 식사: Géant Vert Cœur de Palmiers, Carrefour Riz Complet, Concombre (Pelé), Blanc de Dinde, Olives Vertes, Maïs, Tomates. 저녁 식사: Seeberger Mélange de Noix , Jordans Muesli Bio Chocolat Noir, Cannelle, Raisins, Danone Yaourt Nature, Old El Paso Fajita, Amora Moutarde Fine et Forte, Ducros Curry Poudre, Blanc de Dinde, Kühne Cornichons à la Russe, Tomates, Oat cake fit. 더보기
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1870 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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