2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 86.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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2242 kcal
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지방: 26.49g | 단백질: 241.63g | 탄수화물: 258.46g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Lettuce, Sriracha Sauce, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 저녁 식사: Chicken Breast Meat , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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