2014년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 26일:
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1627 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 70.00g | 탄수화물: 231.26g.
아침 식사: Chocolate Chip Muffin, Coffee, Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Penne, Sweet Chilli Beef. 간식/기타: Apples, Reduced Fat Hummus, Multigrain Crispbread, 0% Greek Yoghurt, Cheese Corn Puffs and Twists. 더보기
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2895 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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