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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1617 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 193.48g | 탄수화물: 101.08g.
아침 식사: Ines Rosales Torta de Aceite, El Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado, Nectarinas, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Sojasun Yogurt Soja Natural, BioCop Salvado de Avena, Hacendado Semillas de Chia. 점심 식사: PR-OU Flan Sabor Galleta, Santiveri Tostadas Ligeras Avena, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Cidacos Tomate Triturado Extra, Orégano, Slim Pasta Fettuccine, Aceite de Oliva, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Tomates, Lubina. 저녁 식사: Santiveri Tostadas Ligeras Avena, PR-OU Tarrina Clara de Huevo, Calabacín, Tomates Cherry, Cebollas, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. 간식/기타: Tradíssimo Goma Xantana, Calabaza, Hacendado Altramuces, PR-OU Pudding , HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Tostada Sal. 더보기
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2103 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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