2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1653 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 215.96g.
아침 식사: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Albicocche, Salame, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Solidal Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Passioni Taralli al Finocchio, Latte Scremato. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 5 분, TV 시청 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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