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Almoço saudável e sem desculpas! mexidão de ovos com vegetais, alface e caldo de feijão.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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936 kcal
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지방: 27.95g | 단백질: 41.29g | 탄수화물: 129.54g.
아침 식사: Deale Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, BellaVita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Caldo de Feijão, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Leite Integral, Mingau de Aveia. 간식/기타: Betânia Iogurte de Morango , Maçã, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Betânia Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral. 더보기
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1931 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 스포츠 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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