tidemansha님의 저널, 2021년 05월 18일

2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

103 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 13.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:

1221 kcal

지방: 59.19g | 단백질: 53.71g | 탄수화물: 117.09g. 아침 식사: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Сказка Икра из Водорослей, Papa Cheezano Творожный Сыр Сливочный, Хлебное Местечко Лаваш Бутербродный. 점심 식사: Parmalat Йогурт с Черникой. 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. 더보기

2761 kcal

운동: 청소 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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