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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1467 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 209.76g.
아침 식사: Carrefour Lait Demi Écrémé , Banane, Oranges, Oat cake fit. 점심 식사: Oat cake sans cuisson, Raisins, Danone Yaourt Nature, Curcuma, Blanc de Dinde, Barilla Spaghetti au Blé Complet, les Champignons (Égouttés Solides, en Conserve), Tomates. 저녁 식사: Tarte aux Pommes, Oat cake fit, Concombre (Pelé), Maïs, Géant Vert Cœur de Palmiers, Olives Vertes, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Tomates, Carrefour Riz Complet, Blanc de Dinde, Danone Yaourt Nature, Raisins. 더보기
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2178 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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