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Die letzten Kilos gehen echt langsam😬 Liegt aber auch daran, dass man so kurz vorm Ziel schon Mal eher 5 gerade sein lässt😅🙈 Aber nicht so schlimm, wenn die letzten zwei Kilo sich Zeit lassen
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58.2 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1648 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 76.21g | 탄수화물: 198.78g.
아침 식사: Hofburger Reibekäse Leicht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Bofrost Röschen Trio, Milch 1,5%, Xucker Xylit, Dinkelbrot, Kaffee. 점심 식사: Salat, Bofrost Pizza Spinat-Frischkäse. 저녁 식사: Salat, Mais, Penny Markt Reibekäse Leicht, Chutney, Mike Mitchell's Weizen Tortillas. 간식/기타: DM Bio Joghurt Reiswaffeln, Milka Triolade, NEOH CrossBar, Kaffee, REWE Bio Haferdrink. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
Du hast irre viel erreicht! 🤘
Jetzt bloß nicht nachlassen.....
Und dann, das Wichtigste: Halten !
Also:
Schleifen lassen is nich! 👍😂😉
2021년 05월 18일 작성이: Abraxsa
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Nein nein schleifen lassen auf keinen Fall😱 das kommt gar nicht in Frage. Lag auch meist noch innerhalb meines Etb oder nur wenig drüber (außer einen Tag letzte Woche da war es etwas mehr😅) Wollte aber den ETB jetzt schon mal langsam Erhöhen um sich nachher an die Haltungskalorien schon Mal langsam zu gewöhnen, aber dennoch im Defizit für die letzten 2 kg zu sein.
Und mit erhöhen meine ich von 1600 auf 1700 zu gehen.
Also keine Angst ich geb nicht auf💪
2021년 05월 18일 작성이: saltedcaramel_
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Die letzten Meterchen sind meist etwas zäh.....du schaffst das ⚘🦋🍀😋
2021년 05월 18일 작성이: Aslı.83
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