2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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2270 kcal
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지방: 93.60g | 단백질: 140.84g | 탄수화물: 220.26g.
아침 식사: Raisins (Seedless) , Pick n Pay Fat Free Milk with Coffee, Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Brown Rice. 저녁 식사: Avocados, Hard-Boiled Egg, Chicken Breast, Pick n Pay Fat Free Milk with Coffee. 간식/기타: Woolworths Lemon Poppy Seed Muffins, Granny Smith Apples, Padkos Pumpkin Seeds, Gero Plain Fat Free Yoghurt. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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