2014년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.0 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 25일:
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582 kcal
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지방: 13.45g | 단백질: 26.35g | 탄수화물: 95.00g.
아침 식사: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Oatmeal, Strawberries. 점심 식사: Gala Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 저녁 식사: Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Boneless Skinless Chicken Breasts, Golden Layers Buttermilk Biscuits, Green Snap Beans (Frozen), Lettuce, Strawberries, Colby Jack Cheese, Dried Cherries. 간식/기타: Graham Crackers, Cappuccino. 더보기
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1920 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 45 분, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 16 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 9 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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