2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1387 kcal
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지방: 29.02g | 단백질: 52.01g | 탄수화물: 235.64g.
아침 식사: Green Lentils, Granny Smith Apples, Oats , White Beans (Mature Seeds), Red Kidney Beans, Spinach , Carrots , Banana, Date, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Black Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Skogaholm Fiberrost. 점심 식사: Apricot, ICA Proteinbar Salted Caramel. 저녁 식사: Peach, Innocent Super Smoothie Antioxidant. 간식/기타: ICA Kladdkaka . 더보기
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2382 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 줌바 (Zumba) - 55 분, CX - 25 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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