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Soooo, seit Freitag wieder mit dem Sport 🏋🏽♀️💃🏽🏃🏽♀️angefangen👟🤸🏽♀️...ab heute bis Samstag Nachfasten.🧘🏽♀️....Plan: vorher Fotos machen📷, evtl messen, Waage⚖ für vier Wochen verbannen⏳ (mal sehen, ob ich es aushalte🙄)....vllt heute noch einmal drauf🤪
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77.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1118 kcal
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지방: 47.32g | 단백질: 127.83g | 탄수화물: 41.78g.
아침 식사: Ener Bio Goji Beeren, Enerbio Kakaonibs, Ener Bio Kokoschips, Alesto Walnüsse , DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Alpro Natur. 저녁 식사: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Milbona Kräuterbutter , Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce , Hela Senf, Gekochte Aubergine, Netto Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: ZEC+ BCAA Caps, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Coconut. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Wir werden dich alle unterstützen 🙏🐓😊 und sind auf die Fotos gespannt 😂
2021년 05월 17일 작성이: Manu_2308
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2021년 05월 17일 작성이: Aslı.83
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Waage verbannen find ich extrem mutig 💪😊!
2021년 05월 17일 작성이: DieDavi
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Jaaa, davi.dav79, mutig , ich weiß😂..aber nachdem ich mit dem Sport angefangen habe, ist die Waage meist demotivierend. Werde nach den sechs Tagen Nachfasten und Sport treiben nochmal drauf und dann nur noch Essen tracken, Spiegelbild, mein körperliches Wohlbefinden und Klamotten als Maßstab nehmen 😊Mal sehen, ob ich vier Wochen durchhalte🧘🏽♀️🤔😂
2021년 05월 18일 작성이: Aslı.83
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