2011년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 10일:
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1698 kcal
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지방: 43.07g | 단백질: 114.12g | 탄수화물: 231.56g.
아침 식사: Banana, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Organic Rice Milk. 점심 식사: Real Mayonnaise, Solid White Albacore Tuna in Water, Apples, Iceberg Lettuce, Chick Peas. 저녁 식사: Chicken Drumstick, Grilled Chicken Breast, Garden Salad, Chicken Noodle Soup (Regular). 더보기
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3544 kcal
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운동:
step machine - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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