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Ferni82
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2021년 05월 17일
Ferni82님의 저널, 2021년 05월 17일
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2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.3 kg
지금까지 감소한:
25.7 kg
.
남은양:
26.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 17일:
374 kcal
지방: 5.28g | 단백질: 58.90g | 탄수화물: 23.67g.
아침 식사:
Milfina Milch 1,5% Fett.
점심 식사:
Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Naturgut Vegane Tomatensauce mit Kräutern.
저녁 식사:
DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, Agua.
간식/기타:
Papilla de Ciruela y Manzana, Agua, Maxi Nutrition Whey Protein Pro.
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3114 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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