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마이 FatSecret
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taptele
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2011년 02월 9일
taptele님의 저널, 2011년 02월 9일
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Sweet. I was 148 yesterday, but I didn't want to believe it. Walking is set, I have to do it every day ( I need more comfortable shoes though). I just have to avoid eating ridiculous foods like chocolate.
67.1 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 02월 9일:
1378 kcal
지방: 52.75g | 단백질: 49.86g | 탄수화물: 176.33g.
아침 식사:
Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon.
점심 식사:
Pasta salad with dressing.
저녁 식사:
ground beef, chapati.
간식/기타:
pineapple, coffee with milk.
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1833 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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