2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 87 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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2101 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 218.80g | 탄수화물: 179.48g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Woolworths Spaghetti Carbonara. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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