2014년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 24일:
|
1329 kcal
|
지방: 29.78g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 221.71g.
아침 식사: Капустный Салат, Изюм, JLC Творог 2%, Сахар, ТМК Йогурт Классический. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), ТХК Хлеб Фитнес Тостовый, Гороховый Суп, Капустный Салат. 저녁 식사: Гороховый Суп, Капустный Салат. 더보기
|
|
2052 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|