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, 2021년 05월 17일:
802 kcal
지방: 21.12g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 95.94g.
아침 식사:
雞蛋, 咖啡, 司康.
점심 식사:
每朝健康 雙纖綠茶, 森永 威德清涼果凍(纖维), 大成 經典原味雞胸肉.
저녁 식사:
蒸蛋, 白飯, 炒青菜, 雞胸肉(油炸或煎).
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1420 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간.
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