2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1465 kcal
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지방: 33.45g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 185.96g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas, IHOP Fried Eggs, Trader Joe's 100% Pure Florida Orange Juice. 점심 식사: Haribo Watermelon, Bananas, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Apples, Sesame Bread, Pure Heart Seedless Watermelon, Smoked Mackerel. 간식/기타: Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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