joycekelen님의 저널, 2021년 05월 16일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
1332 kcal 지방: 65.02g | 단백질: 93.54g | 탄수화물: 92.97g.   아침 식사: Leão Chá Mate Natural, Ibituruna Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Salpicão de Frango, Swift Bife de Alcatra. 저녁 식사: Ibituruna Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Yakult Yakult, Bauducco Torrada Integral, Melancia. 더보기
2307 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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