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500kcal Defizit. Es geht perfekt. DANKE FATSECRET!!
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 24일:
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2090 kcal
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지방: 88.18g | 단백질: 207.89g | 탄수화물: 106.81g.
아침 식사: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Tomaten, Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ei, granoVita Low Carb Müsli. 더보기
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2546 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
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