Маджента87님의 저널, 2021년 05월 16일

2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.9 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:

1414 kcal

지방: 57.47g | 단백질: 106.03g | 탄수화물: 117.49g. 아침 식사: Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз, Grow Food Рисовые Блинчики с Творогом и Печёными Яблоками. 점심 식사: Помидоры Черри, Grow Food Соба с Говядиной в Соусе Терияки. 저녁 식사: Grow Food Сочная Куриная Грудка Наполи. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%. 더보기

1775 kcal

운동: 청소 - 20 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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