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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1699 kcal
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지방: 76.88g | 단백질: 94.32g | 탄수화물: 157.20g.
아침 식사: Erdbeeren, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Eiklar, Spiegelei. 점심 식사: Zucchini, Aldi Bio Lachsfilets. 저녁 식사: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Birnen, Aldi Hummus Natur, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Kirschtomaten, Oatly Hafer Barista Edition. 간식/기타: Ei, MinusL Magerquark, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kellogg's Tresor Duo Choco. 더보기
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2290 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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