|
Onhan tuo syöminen vähän mitä sattuu ollut tässä viikonloppuna, mutta silti paino tippuu puoli kiloa/päivä. Tää ohjelma ilmoitti että tahti on liian nopea. Tiedän että alussa on, kun neste pääasiassa lähtee, eli ne turvotukset. Tulee sekin päivä tai viikko vielä eteen, ettei tipu millään tai nousee paino ja taas tippuu reilusti. Senkin tiedän, että kroppa menee säästöliekille jos nipistelee kaloreita liikaa päivästä ja täten yrittää nopeuttaa laihtumista. Se on huono homma mennä edelle tätä prosessia. Täytyy tässä ruveta aamupalan tekoon. Perussetti kehiin.. nälkähän tässä tulee "jutustellessa" syömisestä.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
|
2347 kcal
|
지방: 110.98g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 216.33g.
아침 식사: Suola, Vesi, Maitokahvi, HK Herkku Maksamakkara, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Maasdamer, Fun Light Mehu, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Maustekurkku, Nalle Neljän Viljan Puuro, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe. 점심 식사: Vesi, HK Kabanossi Hoikka Valkosipuli, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Herkkumaa Kurkkusalaatti. 저녁 식사: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanakastike. 간식/기타: Jäätelö, Maitokahvi. 더보기
|
|
3235 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|