2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1483 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 117.20g | 탄수화물: 175.70g.
아침 식사: 吐司, 統一 瑞穗低脂鮮乳. 점심 식사: 馬鈴薯, 雞胸肉, 全家 千島醬, Familymart 十品目田園沙拉. 저녁 식사: 小黃瓜, 清蒸或水煮蝦, 雞腿, 綠豆, 米苔目. 간식/기타: 戰神 乳清. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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