2014년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 23일:
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1298 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 97.18g | 탄수화물: 92.93g.
점심 식사: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Columbus Peppered Turkey Breast, Best Foods Canola Mayonnaise. 저녁 식사: Cooked Spaghetti Squash, Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Baby Spinach, Kale, Great Value Frozen Red Raspberries. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas, Nutiva Coconut Chips, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 더보기
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1487 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 17 분, 운동 기계 (빠른속도) - 22 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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