2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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2224 kcal
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지방: 86.80g | 단백질: 188.77g | 탄수화물: 174.89g.
아침 식사: Consilia Filone con Semi di Lino a Fette, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Granarolo Latte Intero, Yamamoto Muscle Whey Complex Cioccolato. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Focaccia Barese. 저녁 식사: Grana Padano Parmigiano, Arachidi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Yamamoto Muscle Whey Complex Cioccolato, Yamamoto Glycobol Performance, Yamamoto Glycobol. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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