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Ferni82
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2021년 05월 15일
Ferni82님의 저널, 2021년 05월 15일
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2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.3 kg
지금까지 감소한:
24.7 kg
.
남은양:
27.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 15일:
304 kcal
지방: 2.74g | 단백질: 40.52g | 탄수화물: 27.33g.
아침 식사:
Penny Markt Apfelmus, Arla Skyr Natur.
점심 식사:
Erasco Heiße Tasse Huhn.
저녁 식사:
Agua, Maxi Nutrition Whey Protein Pro.
간식/기타:
Ehrmann High Protein Choc & Coconut Pudding, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz.
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3278 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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