Ferni82님의 저널, 2021년 05월 15일

2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.3 kg 지금까지 감소한: 24.7 kg. 남은양: 27.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:

304 kcal

지방: 2.74g | 단백질: 40.52g | 탄수화물: 27.33g. 아침 식사: Penny Markt Apfelmus, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Erasco Heiße Tasse Huhn. 저녁 식사: Agua, Maxi Nutrition Whey Protein Pro. 간식/기타: Ehrmann High Protein Choc & Coconut Pudding, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz. 더보기

3278 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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