2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 95.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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1906 kcal
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지방: 81.06g | 단백질: 114.86g | 탄수화물: 179.36g.
아침 식사: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Maitokahvi. 점심 식사: Kevätsipulit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna, Pirkka Taco Salaatti, Omenat, Sipulit, Pinaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Atria Naudan Minuuttisuikale. 저녁 식사: Saarioinen Omenahillo, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Paistettu Kananmuna. 더보기
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4152 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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