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배부르니 행복하구마잉
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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1260 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 98.44g | 탄수화물: 116.93g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 초콜릿향. 점심 식사: 잇츠베러 치폴레마요, 핀크리스프 오리지널, 아보카도, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 숯불갈비맛, 발투센 레드키드니빈, 찐고구마, 깻잎, 두부, 블랙 올리브, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 저녁 식사: 잇츠베러 치폴레마요, 풀무원 낫또, 청경채, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 숯불갈비맛, 찐고구마. 더보기
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1609 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 등반 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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