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L. Perut : -0,5cm
L. Leher : -1cm
L. Paha : -1cm
L. Lengan : -
Alhamdulillah abis lebaran masih bisa turun 😂😂😂
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105.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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2766 kcal
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지방: 109.49g | 단백질: 156.30g | 탄수화물: 289.64g.
아침 식사: Opor Ayam, Pepaya, Semangka, Kurma. 점심 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng. 저녁 식사: Steak Daging Sapi, Jagung Rebus, Kentang Goreng, Saus Barbekyu. 간식/기타: Starbucks Americano (Grande), Kebab, Takoyaki, Okonomiyaki, Durian, Kalbe Hydro Coco. 더보기
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2772 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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