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ellalapaeva800
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2021년 05월 15일
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2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.2 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 15일:
1014 kcal
지방: 45.42g | 단백질: 68.59g | 탄수화물: 80.41g.
아침 식사:
Яичница, Глобус Салат Оливье.
점심 식사:
Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец.
저녁 식사:
Рис Вареный.
간식/기타:
Творог (Обезжиренный), Grow Food Рисовые Блинчики, Магнит Морковь Свежая.
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1400 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 27 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간.
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