2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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1810 kcal
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지방: 72.90g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 232.37g.
아침 식사: Butter , Hovis Wholemeal Bread, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt. 점심 식사: Greggs Tuna Crunch Baguette. 저녁 식사: Nestle Kit Kat Orange, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). 간식/기타: Aldi Milk Chocolate Oaties, Terry's Chocolate Orange, Greggs Triple Chocolate Chip Cookie. 더보기
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1647 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 공부 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 16 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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