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Bauch reduzieren.
Also ich muss sagen am Montag wird meine letzte Cardio Einheit stattfinden. Die bekanntlich am ganzen Körper trainiert wird. Jetzt werde ich ab Dienstag Bauchtraning machen müssen. Da ich bekanntlich jeden Tag meine Beine Traniere wird das wohl in Ordnung sein. Meine Arme sind super geworden. Da gibt es dann nochmal einzel Training hinterher.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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1150 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 109.77g.
점심 식사: DM Bio Karotte Pur, Kraft Ketchup, Gebirgsjäger Mini Gemüse Nuggets , Kühne Rotkohl das Original, Freihofer Gourmet Gänsebrust. 저녁 식사: Aldi Bio Schinken-Lyoner, Tomaten, A&P Pflanzenmargarine, Goldähren Weltmeisterbrot. 간식/기타: Aldi Strong Force Zero, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. 더보기
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2537 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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