2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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2133 kcal
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지방: 62.15g | 단백질: 165.35g | 탄수화물: 234.87g.
아침 식사: Trader Joe's 100% Pure Florida Orange Juice, IHOP Fried Eggs. 점심 식사: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Apples , Tillamook Smoked Medium Cheddar Cheese, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Salad Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Sesame Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Six Star Pro Nutrition Clean Protein Shake. 저녁 식사: Safeway French Bread, Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Apples , Apples , Honey , Blueberries , Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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