2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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2173 kcal
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지방: 101.62g | 단백질: 126.11g | 탄수화물: 110.42g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Panda Express Kung Pao Chicken. 저녁 식사: Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Corn On The Cob with Butter , Golden Corral BBQ Chicken (Leg Quarter). 간식/기타: Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky, Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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