2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 85.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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2139 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 224.22g | 탄수화물: 182.55g.
아침 식사: Mustard, Jalapeno Peppers , Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Sesame White Buns, Chicken Breast Meat , PnP Low Fat Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Sesame White Buns. 저녁 식사: Woolworths Spaghetti Carbonara, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Sesame White Buns, Chicken Breast Meat . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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