2011년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 9일:
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1339 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 42.68g | 탄수화물: 200.39g.
아침 식사: The Original & Best Corn Flakes, Cinnamon Bun Coffee Creamer, 2% Reduced Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Garlic Chicken Spring Rolls. 저녁 식사: Cut Green Beans, Whole Kernel Sweet Corn 50%Lower Sodium, Complete Meals - Cheesy Chicken. 간식/기타: Mints, McFlurry with Oreo Cookies, Halls Vitamin C Drops. 더보기
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2232 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, Child Care - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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