|
Вычислила более менее точные значения КБЖУ для себя:
Калории от 1400 до 1750
Белки 97-130
Жиры 52-68
Углеводы 136-175
Для дней читмила можно до 2000 ккал 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1345 kcal
|
지방: 56.62g | 단백질: 41.35g | 탄수화물: 176.99g.
아침 식사: Мираторг Блины с Мясом, Большая Кружка Сметана 15%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Самокат Молоко 1% . 점심 식사: Клубника. 저녁 식사: Клубника, 0 Калорий Пирожное Медовик, Самокат Молоко 1% , Freshclub Круассан с Муссом из Тунца, MacCoffee Капучино Di Torino. 더보기
|
|