|
День 3. Сил нет, даже не успеваю себе еду купить. Утром сразу на работу, с работы на учебу, а домой уже за 10 вечера - магазины не работают :( Сегодня пар нет, куплю еды и высплюсь 😊
+6000 шагов
Сегодня сил не много, усталь :(
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1108 kcal
|
지방: 45.37g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 87.12g.
아침 식사: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Real Caps Омега-3 Концентрат, Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. 저녁 식사: Bombbar Chocolate Brownie, Каждый День Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|