|
У меня сегодня ОМАД. 3 яйца, 2 голени, салат с тунцом, авокадо, огурцом, оливковым маслом и соевым соусом Киккоман (5 г углеводов на 100г!). Но 2 приема пиши лично для меня предпочтительней, 1 сложновато.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
|
1284 kcal
|
지방: 67.32g | 단백질: 86.16g | 탄수화물: 18.00g.
아침 식사: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Fitnes Shock Muffin, Atech Nutrition Витамин Д3, Steel Power Коллаген. 저녁 식사: Магуро Филе Тунца Натуральное, Kikkoman Соевый Соус, Огурец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Волжанин Белок, Яйцо, Авокадо, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. 더보기
|
|
 댓글
Извините, но что такое омад?😅😅
2021년 05월 13일 작성이: Yanina~
|
OMAD - one meal a day. Приём всей пищи один раз в день.
2021년 05월 13일 작성이: _polinamalina
|
МмМмМм 🤤😍🥰
Как красиво и вкусно 🤤🤤🤤
2021년 05월 13일 작성이: Mirabelka❀
|
2021년 05월 13일 작성이: Ева :3
|
Извините,скажите а зачем ОМАД нужен?Доя чего?
2021년 05월 13일 작성이: Ирэнсис
|
2021년 05월 14일 작성이: _polinamalina
|
Ирэнсис, это протокол интервального голодания 23/1. Нужен для поддержания высокого уровня гормона соматропина и запуска процесса аутофагии.
2021년 05월 14일 작성이: _polinamalina
|
Соматропин - лекарственное средство;
Соматотропин - гормон роста;
Соматостатин - гормон поджелудочной железы.
Может вы имели ввиду последнее?
Или я просто не поняла...
2021년 05월 14일 작성이: YaBaka
|
Полинамалина
Ого как все сложно 😂Надо загуглить 🙈
2021년 05월 14일 작성이: Ирэнсис
|
2021년 05월 14일 작성이: _polinamalina
|
Не разбираюсь в рыбе, соответственно вопрос: а тунец консервированный или приготовленная?
2021년 05월 14일 작성이: maria.ver
|
2021년 05월 14일 작성이: albinaglushkova
|
Maria.ver, консервированный тунец yellowfin
2021년 05월 14일 작성이: _polinamalina
|
Ирэнсис, найдите в ютубе Алексея Ворона, очень доступно всё объясняет про кето и омад
2021년 05월 15일 작성이: _polinamalina
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|