2021년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 13일:
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1732 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 150.31g | 탄수화물: 180.01g.
아침 식사: Honey , IHOP Fried Eggs, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Salad Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce, Apples, Bumble Bee Wild Caught Light Tuna in Water, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. 저녁 식사: Six Star Pro Nutrition Clean Protein Shake, Fortune Avenue Pork & Vegetable Potstickers, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles. 간식/기타: Blueberries , Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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